Header image

Trainingsoverzicht

De ESAC biedt haar leden een breed aanbod van trainingen en cursussen tijdens het collegejaar. Op deze pagina staat beschreven op welke dagen er techniektrainingen, vrije klimavonden en klimcursussen zijn. Om voordelig te kunnen klimmen zijn er een aantal deals gesloten met onze partners, een overzicht kan bij kortingen en partners gevonden worden. Onderaan staat informatie over het materiaal dat je nodig hebt om mee te doen met de trainingen en over de verschillende locaties waar de ESAC klimt.


Ben je geen lid, maar wil je graag een keer meedoen met een training? Of wil je een introducé meenemen? Neem dan contact op met de secretaris (secretaris@esac.nl). Lid geworden, maar (nog) niet actief of geen klimpartner? Geen probleem, loop gewoon eens binnen tijdens de training of een activiteit.

Techniektrainingen

Wekelijks worden er meerdere trainingen gegeven, voor zowel beginnende als gevorderde klimmers. Om mee te kunnen doen, moet je zowel lid zijn van de ESAC als een sportkaart hebben. Voor sportklimtrainingen moet je in het bezit zijn van een Toprope certificaat. Deze is te halen bij ESAC op het begin van het collegejaar en met de lente intro bij de Indoor Toprope cursus. Voor meer cursussen zie cursussen.

Maandag

Tijdslot 1: Vrij Klimmen

Vrij klimmen kan in Neoliet Zuid van 18:00 tot 20:30.

  • Gratis
  • Aanmelden via de website agenda (tip: filter op trainings)
  • Let op: de warming up van de training in tijdslot 2 begint om 20:15. Geef deze mensen de ruimte.

Tijdslot 2: Algemene Training

Sportklimmen in Neoliet Zuid om 20:30 - 22:30 (warming up om 20:15)

  • Gratis
  • Aanmelden via de website agenda (tip: filter op trainings)
  • Begint direct na de Toprope-cursus in het begin van college jaar.
  • Je leert basistechnieken om efficiënt om hoog te komen en om later zelfstandig te trainen.
  • Gegeven door hoofdtrainer Dirk.
  • Tijdens IV- en OV-cursussen en tijdens (Fontys) vakanties is het helaas niet mogelijk om in Neoliet zuid te klimmen.
  • Na afloop abs-training als cooling down (kan ook los aan worden deelgenomen).
  • Ingangseis: Indoor toprope (cursus)

Dinsdag: Expert Training

Sportklimmen in Neoliet-Noord 20:00-22:00

  • € 10,- per kwartiel (exclusief entree per keer van €9,25)
  • Gegeven door trainer van Neoliet
  • Gericht op fanatieke, harde klimmers die hun klimniveau, kracht, conditie en techniek willen verbeteren.
  • Maar, vooral motivatie is belangrijk
  • Voor deze training dien je je elk kwartiel aan te melden met een mail naar de secretaris.

Woensdag (beginners)

Boulderen bij de boulderwand op het SSC om 20:45-22:00. Deze training is open voor iedereen met een sportkaart. Als je geen lid bent maar graag een keertje mee traint, kom dan vooral langs. Stuur ook even een mailtje naar secretaris@esac.nl dat je komt, dan kunnen we je welkom heten!

  • Gratis
  • Gegeven door hoofdtrainer Dirk
  • In de zomer wordt deze training vaak verplaatst naar de Boulderburcht buiten
  • Na afloop abs-training als cooling down.

Woensdag (gevorderden)

Boulderen bij de boulderwand op het SSC om 19:30 - 21:15.

  • Gratis
  • Gegeven door hoofdtrainer Dirk.
  • In de zomer wordt deze training vaak verplaatst naar de Boulderburcht buiten.
  • Na afloop abs-training als cooling down.

Na de beginnerstraining, van 22:00 tot 22:20, is er een core stability training gegeven door Dirk.

Donderdag

Tijdslot 1: Vrij Klimmen

Vrij klimmen kan in Neoliet Zuid van 18:00 tot 20:30.

Tijdslot 2: Gevorderden Training

Sportklimmen in Neoliet-Zuid om 20:30-22:30

  • Gratis
  • Gegeven door Johannes en Jerin
  • Hier is vooral motivatie belangrijk.
  • Voor deze training dien je je elk kwartiel aan te melden bij de secretaris.

Vrij klimmen en Boulderen

Ook buiten georganiseerde trainingen en klimweekenden om zijn er genoeg mogelijkheden voor ESAC'ers om te klimmen. Vooral op maandagen en donderdagen, wanneer klimmen extra voordelig is, is de kans groot dat je andere leden tegen het lijf loopt. Naast de kortingen die hieronder beschreven staan, zijn er nog veel meer kortingsacties speciaal voor ESAC-leden (link kortingen en partners)

Boulderen

SSC boulderwand (openingstijden SSC, zie beneden)
  • Altijd gratis
  • SSC sportkaart verplicht

Sportklimmen

Neoliet Zuid
  • Maandagavond vanaf 18:00 - 20:30 uur: ESAC gratis entree
  • Donderdagavond vanaf 18:00 - 20:30 uur: ESAC gratis entree
Neoliet Noord
  • Losse entree, altijd geldig:  € 12,25
  • 10-strippenkaart, altijd geldig: € 105,-
  • Entree op dinsdag, hele dag: € 9,25
  • ESAC incasso abonnement € 49,- per maand, minimaal 4 maanden
  • Trainingen dinsdag: per training van 2 uur: € 55,00